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Aqui na minha clínica em Duque de Caxias sempre surge essa dúvida, se pode ou não pegar peso em casos de hérnia de disco.⠀
Quem tem hérnia de disco pode levantar objetos em locais mais baixos, fazer qualquer tipo de movimento, como abaixa-se, rodar o tronco, pular, correr, nadar ou andar de bicicleta. Só que para isso, precisamos preparar o corpo, que na maioria das vezes não está preparado para atividade que você escolheu e por conta disso, há possibilidade de sentir dor. A culpa não é da hérnia de disco e sim do despreparo corporal.
Saiba que se movimentar é seguro, só precisamos preparar o nosso corpo para a atividade que escolhemos
!!!
⠀Por tanto, não pegar peso quando temos quadros de dor na coluna é um MITOOOOOO!!!!
⠀Não podemos esquecer, que mesmo não sendo uma ação perigosa, levantar peso precisa de auxílio dos músculos, esses precisam ser fortalecidos e preparados gradativamente para as tarefas do dia a dia. Prepare-se previamente para levantar qualquer peso que você não tenha sido exposto.
Se você sente dores nas costas, entre em contato. Vai ser um imenso prazer te ajudar.
Clica no link e marque a sua consulta para melhorar as suas dores.
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Telefone: 964762685
Clínica Corppus
Dra Priscila Quirino
Fisioterapeuta pós graduada em traumato ortopedia e acupuntura.
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